kоремче
- Началник на темата elena88
- Начална дата
Преди три години свалих доста килограми. Ядях много салати, плодове и стриктно следях по колко калории на ден поглъщам /не повече от 1200/. Не ядях хляб и сладко, не пиех газирано и алкохол, пия и до сега не по-малко от 2 литра вода на ден /не сок, чай или кафе, те са си отделно/.
И досега доколкото мога се съобразявам с правилата на разделното хранене - никога не ям месо с хляб, месо и картофи или ориз и т.н.
Нямам рецепта.
Преди тоза съм опитвала какви ли не диети, но само това даде истински траен резултат.
А пък по природа съм мързелива - няма сила, която да ме накара да тичам или да правя коремни преси, но много обичам да ходя.
И досега доколкото мога се съобразявам с правилата на разделното хранене - никога не ям месо с хляб, месо и картофи или ориз и т.н.
Нямам рецепта.
Преди тоза съм опитвала какви ли не диети, но само това даде истински траен резултат.
А пък по природа съм мързелива - няма сила, която да ме накара да тичам или да правя коремни преси, но много обичам да ходя.
Аз, като един бивш спортист също те съветвам да внимаваш с пътечката- много натоварва ставите!!!!! По принцип бягането е чудесно средство за отслабване и тонизиране,но е хубаво да се избягва асфалта и др. подобни настилки .Най-добре е да се тича по трева/ това съм запомнила от треньорите/. Ако си решила да си вземаш някакъв комплексен уред и не те притеснява мястото, най- доброто е кростренажор/ в момента е на промоция в Метро/. :thumbup:
Вече си купихме пътечката и от 2 дни я ползваме :gipsy: . Обаче се разочаровах от количеството на свалените калории - първия път успях да сваля само 10 
, след това на другия ден сутринта стигнах до 20 и след обяд - също 20, като потта ми започна да се стича навсякъде, все едно бях влизала с дрехите под душа :fight: . Днес сутринта ги увеличих на 22 :yes: :!: :!: :!: .
Вече доста ще се замислям, когато реша да си хапна нещо сладичко :zippie: . Само като си представя, че в една шоколадова вафла например има около 50-60 калории, а успявам да изразходвам само по 40 на ден
, след това на другия ден сутринта стигнах до 20 и след обяд - също 20, като потта ми започна да се стича навсякъде, все едно бях влизала с дрехите под душа :fight: . Днес сутринта ги увеличих на 22 :yes: :!: :!: :!: .Вече доста ще се замислям, когато реша да си хапна нещо сладичко :zippie: . Само като си представя, че в една шоколадова вафла например има около 50-60 калории, а успявам да изразходвам само по 40 на ден
Моята върви много трудно, всъщност тя не е електрическа, а магнитна и се задвижва от усилията на краката. Като застанеш на нея, без да правиш усилия да тръгне, изобщо не мърда. И задължително трябва да се държиш с ръцете за дръжките - те подпомагат задвижването. Казаха ни, че ако върви много трудно, се смазва с един гел, и вчера го поръчахме в магазина, но ще го получат другата седмица. А иначе скоростта ми е 1,5 - 2 км/час, и за тези 20 калории се оказва, че изминавам около 400 метра. По-скоро имитира не бягане или ходене, а катерене по много стръмен планински склон.
Само веднъж се излъгах да се кача на такова нещо.. Че то си е обратното на "бягаща пътечка" - голямо избутване беше, докато въобще се задвижи... а после ужасът продължава... Имах чувството не, че съм на пътека, ами че се опитвам да бутам мебели, а аз съм на хлъзгащ се под... Неприятно преживяване. В края на тази борба с мебелировката ме боляха ръцете, а не краката...
Изчетох тази тема с интерес, защото имам доста голямо коремче. Родих и двете си деца с операции, като се има предвид че операцията ми е почти до пъпа. Корема ми доста се отпусна, особено след втората операция, която беше преди 1,5 година. Не мога да се преборя с това коремче и това е!!! Като поотслабна и то отслабва, но си стои... какво да се прави...Съветите са доста интересни, които давате.
Стана ми интересно меда, водата и ябълковия оцет, които казва pepii казва, но искам да питам за какъв оцет говорим, за най-обикновен ябълков, който се продава в магазина или друг от аптеката на хапчета? :?:
Родих и двете си деца с операции, като се има предвид че операцията ми е почти до пъпа. Корема ми доста се отпусна, особено след втората операция, която беше преди 1,5 година. Не мога да се преборя с това коремче и това е!!! Като поотслабна и то отслабва, но си стои... какво да се прави...Съветите са доста интересни, които давате.Стана ми интересно меда, водата и ябълковия оцет, които казва pepii казва, но искам да питам за какъв оцет говорим, за най-обикновен ябълков, който се продава в магазина или друг от аптеката на хапчета? :?:
