ето и продължението
Главоболие
Ако внезапно ви заболи глава, можете да си помогнете сами.
Какво може да направите?
Опитайте с масаж по следния начин: поставете двата безименни пръста върху слепоочията близо до веждите. Масажирайте с кръгови движения.
Виене на свят
Ако веднага след събуждане станете от леглото, може да ви се завие свят. Това се дължи на внезапен спад на налягането Но ако често ви се вие сеят и имате и други оплаквания - гадене, повръщане, може би страдате от високо кръвно налягане, имате перфорирано тьпанче, заболяване на вътрешното ухо или друга причина.
Какво може да направите?
Бързо легнете и дишайте дълбоко, за да не изгубите съзнание. А ако сте свидетел на подобно състояние и човекът колабира, веднага проверете дали диша, като долепите ухото си до устата му и наблюдавате дали се повдига гръдният му кош.
След това леко наведете назад главата с отворена уста, за да облекчите дишането. И веднага потърсете медицинска помощ.
Кръвотечение от носа
Обикновено то се дължи на спукване на малък кръвоносен съд, но кръв от носа може да тече и по други поводи: вследствие удар, при възпаление от хрема, сухота на носните канали, при продължително излагане на слънце, в някои случаи е симптом за високо кръвно налягане.
Какво може да направите?
Първо основно правило: не следвайте инстинкта да наведете назад главата си.
Напротив, наведете главата напред, след като седнете на стол. Запушете ноздрата с пръст или още по-добре - напъхайте тампон, напоен с кислородна вода или ябълков оцет. Тези действия обикновено са достатъчни, за да спре кръвотечението. В следващите часове избягвайте да си духате силно носа, за да не ви потече кръв отново.
Хълцане
Твърде досадна и неприятна, тази контракция на диафрагмата се получава обикновено след обилно ядене или ако прекалено бързо сте лапали. Но хълцането не се дължи само на проблеми с храносмилането. Лекарите са систематизирали 180 причини за него, като се почне от препушване и се стигне до рязка смяна на температурата. Има случаи, когато хора хълцат в продължение на 30 години с кризи от по 10 - 20 дни месечно.
Какво може да направите?
Изпийте бавно, но наведнъж една голяма чаша вода, без да дишате. Смучете бучка захар, напоена с малко оцет. Задръжте дишането си. Дишайте и издишвайте в хартиен плик. Схрускайте няколко зрънца пипер. Намокрете ушните си миди.
Всички тези бабини рецепти имат за цел да изненадат организма и да го накарат да забрави за хълцането Ако не ви помогнат, опитайте с концентрация, поставете показалеца на дясната си ръка върху палеца на лявата ръка и задръжте двата пръста.
Внезапен зъбобол
Обикновено ни заболява зъб в събота и неделя и по празниците, когато много трудно се намира зъболекар, който да работи. Случва се и да сте свършили аспирина точно в този момент. Положението е сериозно, болката – нетърпима.
Явно е засегнат нервът и ако инфекцията се разпростре, може да се получи абцес.
Какво може да направите?
Първо, сложете парченце от подправката карамфил на болезненото място, като едновременно с това поставите двата си показалеца под носа Разперете пръсти и притиснете, като издърпвате към ушите. След това отворете устата.
Купете си нещо болкоуспокояващо Ако това не е достатъчно, ще трябва да отидете на зъболекар колкото се може по-скоро.
Спазми в стомаха
Когато сте притеснени или уплашени, много често ви присвива стомахът.
Какво може да направите?
За да облекчите състоянието си, с дланите на ръцете притиснете леко в областта на пъпа. След това с палеца правете кръгови движения около пъпа с леки притискания, все едно, че масажирате мускула.